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下面附上一則新聞讓大家了解時事
打通全身循環！左右各10秒，瘦出S曲線
:
【早安健康／林芳羽編譯】許多女生為了減肥，會實行嚴格的飲食控制，每天吃營養價值很低的食物，只攝取極少熱量。這樣減肥或許會讓體重短時間內下降幾公斤，不過非常容易復胖。另外，用不適當的方法減肥，最常見的問題就是會減到女生們最不想瘦的胸部！
日本個人健身教練森拓郎表示，胸部是由體脂肪組成，減肥如果想完全不減到胸部是不可能的事。但如果不運動光靠少吃減肥，會讓體脂肪跟肌力都流失。這樣不僅胸部會變小，甚至會下垂。所以想辦法在運動減肥時，讓全身脂肪平均消耗，才不會光瘦到胸部。
不想只減到胸，姿勢正確最重要
很多女生都有手腳冰冷的問題，這就代表身體的熱無法傳遍全身。這種體質的人就算做了運動，也只有臉、背、胸口體幹的地方會流汗，手可能還是冰的。這種情況下，最容易只瘦到胸部的脂肪。
大家都知道駝背會造成肩頸痠痛，不過駝背還會讓胸部看起來比較下垂，也會讓胸部變小。駝背的姿勢會讓整個人往前傾，壓迫到鎖骨與腋下重要的淋巴結，讓整個手臂的代謝與血液循環都變差。老廢物質阻塞在手臂，身體的熱也無法運送到手指末梢，熱全阻塞在胸部附近的鎖骨腋下一帶，這時候如果運動，第一個就是瘦胸部！
最便宜
【打通阻塞！消除肩頸痠痛這樣做】
1.坐在椅子正中央，挺直腰桿。右手背貼在左膝蓋外側。
2.擴胸讓左手盡可能往左後上方延伸，回頭視線看著左手手掌，停10秒後換另一邊。
進階版---伸手斜扭轉進階版
柔軟度良好的人，可以試試把右手背貼在左腳踝外側，其他動作與伸手斜扭轉相同。這樣一來可以連腰以上的肌肉都一起鍛鍊，整個上半身都更緊實！
★POINT★
做動作時一定要意識著身體的軸心，背部打直並擴胸，千萬不要圓背。
森拓郎強調，減肥想要全身平均瘦，一定要均衡飲食，不在卡路里上鑽牛角尖。再配合適度運動，做一些可以改善不良姿勢與肩頸痠痛的體操，打通阻塞，讓身體脂肪平均燃燒，就可以全身瘦得剛剛好。
【延伸閱讀】
決戰中台灣 國民黨智庫民調盧秀燕穩定領先林佳龍
: 「決戰中台灣、割喉割到斷」這是過去民進黨祕書長邱義仁的名言， 2018 年選戰也同樣是決戰中台灣，國民黨智庫今(29)日召開記者會公布台中市長民調，從四月到六月份的民調，國民黨台中市長參選人盧秀燕穩定領先市長林佳龍，在最新一波民調更顯示盧領先林達 6.7 %，國家政策研究基金會內政組召集人黃德福替台中選情下的結論是「燕兒高飛、龍困淺灘。」
黃德福表示，六月委託民調公司所執行的調查，樣本數擴大到 2,520 人，時間在 6 月 5 日到 6 月 20 日間進行，正負誤差不超過 2 %，在投票意願高達 77.6 %，顯見台中市長選情緊繃；若是詢問明天就是投票日，您會投給哪一位？總計 33 %民眾投林佳龍，卻有 39.7 %選擇投給盧秀燕，再加上盧提出 65 歲以上市民健保補助以及 花博台中市民免費參觀等政見都獲得高支持度，因此他認為選情是「燕兒高飛、龍困淺灘。」
文化大學教授楊泰順認為，競選戰術是要獲取中間選民的支持，以及鞏固政黨基本盤，近期的民調上顯示國民黨支持、認同度已經超過民進黨，所以藍軍基本盤穩固；而一般來說，中立選民多對政治冷感，必須要有夠熱的議題才能讓此族群出來投票，過去綠營多靠限量商品統獨議題加溫，不然就是批評政府施政不利，但是現在林佳龍都難以操作此類議題。
淡江大學蘭陽校園全球政治經濟學系主任包正豪則說，本次民調樣本數高，正負誤差內2%，等於是沒贏4%以上不算贏，但盧領先林將近7%，因此具有代表性，不過他也提醒目前距離選舉有五個月，選舉都還有變化，未來還要看選民對兩位參選人的看法、個人形象等操作。
國民黨中央政策會副執行長吳育昇表示，先前公布的縣市首長滿意度林佳龍是倒數第三，在六都中更是最後一名，再加上盧秀燕民調穩定領先林佳周年慶刷卡購買優惠龍，趨勢有執政優勢，又是正國會掌門人的林佳龍來說是相當不可思議。
吳育昇指出，林佳龍在海水採礦一案被詐騙後，對林大大扣分，同時中台灣空汙問題嚴重，中火持續滿載發電，林佳龍不但沒有要求降載，更只會用資料數據說中火發電量變少，這跟人民感觸不同，而林過去常批前市長胡志強交通問題，但林上任後也沒解決，這些都會讓市民一一檢驗。
對於國民黨智庫的民調數字，台中市政府新聞局長卓冠廷表示，罕見候選人為了拉抬自己的看好度與支持度，三天兩頭由自己的政黨公布民調。目前各界看法都很一致，就是現任市長林佳龍選情穩定領先，林市長仍然會以市政優先。
本次民調，是國家政策研究基金會首度針對直轄市長選情，委託具有公信力的民調機構進行調查，調查期間為5日至20日，有效樣本數為2520位，在95%信心水準之下，抽樣誤差為±2.0%以内。
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